老年人因为大多都已经退休，不用忙于工作了，所以时间都很充裕，可以经常外出游玩。只是很多子女难以一同陪着出游，老年人可以选择跟团出游，那么如何选择合适的老人旅游团呢？下面就为你解答这个问题。
    不要参加“急行团”
     一般来说老年团出游行程都应该比较慢，并且游览包含的内容，常规团只要5天就可以，但是放在老年团就要7天左右。每一位老年人都不要认为旅游就是为了多看景点，在旅途中要多玩多游览才值得，这样的话不仅容易走马观花，而且也不利于身体健康。有很多的旅行社为了满足部分老年人这种心理，就给老年朋友安排了很多个地方的游览内容，这种“急行团”其实是很不利的，大多的时间都在车上度过，不能好好的参观任何一个地方，只是证明到过某个地方而已，同时对老年人的健康也是很不负责任的。

     不要过度疲劳
     一般在出游的时候，长途的话要选择卧铺或者航空，整个旅程的安排不要觉得时间太紧，在旅途中的活动量也不要太大。在游览景点时，要慢走，行步宜缓，也可以分段前行，遵照循序渐进的原则，尤其是在爬山登高类的旅游活动时，每位老年人都要量力而行，不要有劳累的感觉，以免让心脏感到不适，或者引起心肌缺氧，这样都会让身体的某些旧病复发。如果真的出现了头晕或者心跳加快等不舒适的感觉，一定要记得赶紧跟身边的人说，和导游沟通，争取就地休息或者尽快就医。
     住处要安静舒适
     老年人在外出旅游时尽量可以保证6个小时到8个小时的睡眠时间，选择住宿的酒店也不要求如何的奢华高级，只要舒适安静即可。选择标准双人间或者是4人间，和陪同的旅伴住在一起，方便互相照顾。在睡前最好用温度适宜的热水多泡泡脚，睡觉时尽量把小腿稍微垫高一些，这样可以睡的更舒服，也可以防止下肢不适或者出现水肿。 20人以内的团体最好选择旅行社，除了要选择有信誉品牌好的旅行社外，老年朋友报名参团时还要注意的问题有：一是不要贪图报价便宜，参加一些比较劣质的线路。二是要选择参团人数相对较少的，最好在20人以内的，这样旅途会比较舒适，也方便得到更好更及时的照顾。